スルガティー
ハッピーでアクティブな一日に向かって
メタ堀さん〜
重合ポリフェノールって知ってる？
今日もハッピーな一日に向かって頑張るぞ！
メタ堀家、重合ポリフェノールでアクティブ家族へ！！
メタボリックシンドローム
肥満ってどんな状態なの？
オー！！
肥満度の判定基準（日本肥満学会2000）
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ＢＭＩ |
| 低体重（やせ） |
18.5未満 |
| 普通体重 |
18.5以上25未満 |
| 肥満（１度） |
25以上30未満 |
| 肥満（２度） |
30以上35未満 |
| 肥満（３度） |
35以上40未満 |
| 肥満（４度） |
40以上 |
糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病は肥満、特に内臓のまわりに脂肪がたまること（内臓脂肪型肥満）によって起こることがわかってきました。このように、内臓脂肪型肥満によって、様々な病気が引き起こされやすくなった状態を「メタボリックシンドローム」といいます。メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化へとつながります。
メタボリックシンドロームにならない為には、肥満を予防することです。それには、日々の食事で脂肪を摂り過ぎないことが大切です。
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現在、肥満の判定は、身長と体重から計算されるＢＭＩという数値で行われています。これは、Body Mass Index (ﾎﾞﾃﾞｨ･ﾏｽ･ｲﾝﾃﾞｯｸｽ)の略です。ＢＭＩは計算式で計算できます。計算式は、「 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 」日本肥満学会が決めた判定基準では、統計的にもっとも病気にかかりにくいＢＭＩ２２を標準とし、２５以上を肥満として、肥満度を４つの段階に分けています。
判定は、下の「肥満度の判定基準」の表を参考にして下さい。
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肥満とは、体の脂肪が多すぎる状態のことです。肥満はふつう、体が太っているという意味ですが、医学的に「肥満」という言葉を使う時には、脂肪が一定上に多くなった状態のことを言います。
人の体は様々な物質でできていますが、大まかには、水分と、筋肉に多い糖質とたんぱく質、骨に多いミネラル、脂肪でできています。肥満は、この中の脂肪の割合が多すぎることです。だから、体重が重くても、プロレスラーやハンマーなげの選手など筋肉や骨の割合が多い人は脂肪が少ないので肥満ではないんです。 |
うふふ…
重合ポリフェノールって
今、すご〜く話題になっているのよ！
ついつい揚げ物や中華料理など脂っこい食事やお菓子を食べてしまうメタ堀さん一家
